Minum Minyak Zaitun Secara Rutin Untuk Tubuh Lebih Sehat

Minyak zaitun merupakan hasil penggilingan buah zaitun yang berasal dari Negara Mediteranian. Biasanya minyak zaitun digunakan sebagai bahan tambahan pangan karena kandungan asam lemak tak jenuh yang dimilikinya.

Tidak banyak yang tahu jika minum minyak zaitun secara rutin memiliki berbagai manfaat baik untuk kesehatan. Berikut ini penjelasannya :

  • Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung biasanya diawali karena kolesterol tinggi. Penyebabnya tidak lain karena mengonsumsi makanan yang berminyak. Namun, berbeda dengan minyak zaitun ini, karena kandungan asam lemak tak jenuh yang mampu melumasi dinding arteri, sehingga aliran darah menjadi lancar. Risiko terkena penyakit jantung pun akan menurun.

  • Menurunkan Berat Badan

Untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, maka mengonsumsi minyak zaitun merupakan solusi yang tepat. Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal pada minyak zaitun akan membantu mempercepat proses metabolisme di dalam tubuh. Tentu saja proses pembakaran lemak berlangsung lebih cepat, sehingga berat badan akan menurun.

  • Mengatasi Nyeri Sendi

Nyeri pada sendi bisa menyebabkan peradangan yang membuat seseorang tidak bisa bergerak dengan leluasa. Jika Anda sering mengalami nyeri sendi, maka bisa mengatasinya dengan minum minyak zaitun secara rutin. Kandungan zat anti inflamasi pada minyak zaitun mampu mengatasi peradangan yang terjadi karena nyeri sendi.

Bagaimana? Segera gunakan minyak zaitun sebagai bahan tambahan pangan agar Anda bisa mendapatkan manfaat baiknya setiap hari. Semoga bermanfaat, terima kasih.