Seperti Inilah Manfaat Zaitun Untuk Kesehatan

Zaitun ini merupakan salah satu jenis minyak yang banyak sekali diburu oleh para terapis atau ahli kecantikan. Pasalnya, zaitun ini mengandung banyak sekali manfaat yang sangat baik untuk tubuh manusia.

Hal ini dikarenakan zaitun memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral. Yakni seperti kalori, lemak dan lain-lain. sangat menarik bukan jenis minyak yang satu ini? Bagi Anda yang penasaran, yuk simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

Kandungan Zaitun

Setiap jenis minyak pasti memiliki berbagai kandungan baik untuk tubuh, tak terkecuali zaitun. Bahkan, zaitun ini memiliki kandungan yang lebih banyak dari jenis minyak lain lho. Beberapa kandungan zaitun yang wajib Anda ketahui yakni seperti :

  • 100 ml minyak zaitun mengandung 884 kalori
  • 100 ml minyak zaitun mengandung 100 gr lemak total
  • 100 ml minyak zaitun mengandung 15 mg vitamin E
  • 100 ml minyak zaitun mengandung 61 mg vitamin K
  • Omega 3 dan omega 6.

Manfaat Zaitun untuk Kesehatan

Sebagian besar orang hanya mengetahui bahwa zaitun ini sangat berguna atau bermanfaat untuk merawat kulit wajah saja. Namun, faktanya banyak sekali manfaat zaitun untuk kesehatan lho, Ya diantaranya seperti :

  • Menekan resiko Alzheimer
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Menjaga kesehatan hati
  • Memerangi pankreatitis akut.

Seperti itulah ulasan lengkap mengenai kandungan dan manfaat zaitun untuk kesehatan. Bagi Anda yang belum menggunakannya, buruan gunakan sekarang juga!

Semoga ulasan di atas bermanfaat bagi Anda yang ingin melakukan pola hidup sehat.